健康咨询描述： 17岁的青少求心我依旧对生活有些恐惧以及焦虑不管是在家里或外面，不知道怎么了做了几次暑假工，年焦感觉自己很迟钝，虑恐理帮很傻，惧缺讨厌亲人和家人，乏自不喜欢被人烦说教，信人向寻有时根本听不进去，生方被站着批评的青少求心时候脚和手有时都会发抖，常喜欢低着头走路，年焦不喜欢到人多的虑恐理帮地方，不喜欢别人看着我，惧缺那样会使我恐惧自卑，乏自一回家就玩电脑，信人向寻没干别的生方事，没有理想感觉脑袋很空白，青少求心感觉自己白活了十几年

曾经的治疗情况和效果： 没

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ask69632820f8 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-20 08:49:23 我要投诉       

你好，从你的描述中可以看出，你正处于一个比较困惑和迷茫的阶段，这是很多青少年都会经历的。你的恐惧、焦虑、缺乏自信等情绪可能与成长环境、个人经历等多种因素有关。要试着接纳自己的情绪，这是很正常的反应。尝试改变一些行为习惯，比如减少玩电脑的时间，多参加一些户外活动。另外，建议你学习一些放松的技巧，如深呼吸、冥想等，来缓解焦虑情绪。同时，也可以试着多和他人交流，从身边的朋友开始，逐渐扩大自己的社交圈子。最重要的是，要相信自己是可以改变的，给自己一些积极的心理暗示。